Возраст – это не сколько тебе лет, а то, как ты себя чувствуешь!
1 октября отмечается Международный день пожилого человека.
Увеличение возраста населения – необратимая глобальная тенденция.
В 2022 году каждый десятый человек в мире был в возрасте 65 лет и старше.
А по прогнозам, в 2050 году каждый шестой на планете окажется в этой возрастной группе.
Возможно ли «осень жизни» сделать комфортной для старшего поколения, сохранить физическое и ментальное здоровье?
На эти и другие вопросы ответила начальник КГБУЗ «Госпиталь для ветеранов войн» Ольга Агеева.
- Ольга Юрьевна, что говорят данные о продолжительности жизни россиян? Отличаются ли показатели Приморского края от других регионов?
- По данным Росстата, средняя продолжительность жизни в России в 2023 году составила 73,4 года, а в Приморском крае – 70,1 год. Действительно, разница в этом показателе между регионами есть. Дольше всего живут люди в городах федерального значения – в Москве (79,4) и Санкт-Петербурге (76,6). А наиболее проблематично дела обстоят на Чукотке (66,5), в Магаданской области (69,3), Забайкальском крае (67,17).
- Какие годы жизни человека сегодня считаются пожилым возрастом, а когда наступает старость?
- ВОЗ делит старость на три этапа: 60-75 – пожилой возраст или ранняя старость, 75-90 – преклонный возраст, поздняя старость, старше 90 – старческий возраст или долгожительство. Однако не все люди, достигнув пенсионного возраста, автоматически начинают называть себя старыми. Возраст – это не сколько тебе лет, а то, как ты себя чувствуешь.
- Какие цели ставит перед собой федеральный проект «Старшее поколение»?
- В первую очередь, улучшение качества и продолжительности жизни населения. Необходимо сделать так, чтобы люди жили как можно дольше без ограничений, вызванных возрастными изменениями и хроническими заболеваниями.
- Сегодня уровень активности пожилых людей кардинально изменился по сравнению с недавним прошлым – многие продолжают заниматься любимым делом, путешествуют. Что влияет на сохранение качества жизни пожилых людей?
- Во многом оно зависит от умения окружающих общаться с ними, от знаний об особенностях ухода, а также от умения обеспечить пожилому человеку психологическую поддержку, помочь организовать свой отдых и труд, рациональное питание. Развивается и гериатрический подход в медицине, когда врач-гериатр рассматривает весь набор проблем пожилого человека в комплексе, а не лечит каждое отдельное заболевание.
- Тем не менее, заболевания и состояния, ассоциированные с возрастом, остаются. Какие из них наиболее опасны?
- Как правило, старость влияет на деятельность всех систем человеческого организма. Наиболее уязвимы в этом возрасте сердце (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), нервная система (потеря памяти и болезнь Альцгеймера, Паркинсона), органы зрения (катаракта), опорно-двигательный аппарат (снижение уровня кальция, магния, фтора способны привести к развитию остеопороза).
- В каких случаях необходимо обратиться к гериатрической помощи?
- Поводом для диагностики возрастных заболеваний и подбора терапии могут стать наличие у пожилого человека сразу нескольких хронических заболеваний, резкое снижение веса и слабость, проблемы с памятью речью, вниманием, даже депрессивные состояния. Стоит обратиться к доктору и том случае, если старший член семьи неспособен себя обслуживать, выполнять простые физические действия.
Чаще всего резкое обострение таких возрастных состояний возникает у пациентов после выхода на пенсию, стрессовых ситуаций, вирусных и инфекционных заболеваний, операций.
- Что важно делать, чтобы сохранить ясность ума и память в зрелые годы?
- Самая эффективная профилактика – это здоровый образ жизни, причем важна как физическая составляющая, так и духовная. Тренируйте мозг: читайте книги, сочиняйте стихи, играйте в интеллектуальные игры, разгадывайте кроссворды.
- Что такое комфортная старость и как ее подготовить?
- Комфортную старость характеризуют такие критерии, как удовлетворенность жизнью; физическое, психическое и социальное благополучие; удовлетворение потребностей.
Живите полноценной и здоровой жизнью, употребляйте здоровую пищу, общайтесь с родными и друзьями, гуляйте на свежем воздухе. Поверьте, это имеет огромное значение!
Инесса Смирнова, Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае
Оставить сообщение: