18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Сегодняшняя базовая функциональная тренировка направлена на проработку всех мышц и не оставит тебя равнодушным!

02:13 04.10.2024 16+
Сегодняшняя базовая функциональная тренировка направлена на проработку всех мышц и не оставит тебя равнодушным!

Совет: В упражнении «Разведение рук в наклоне» согните колени, если не получается удерживать спину ровно параллельно полу.



Подготовленные к нагрузкам участники могут увеличить нагрузку за счёт сокращения интервалов отдыха между кругами и увеличения их количества. Отдых между кругами по умолчанию — 90-120 секунд.

Рекомендованное количество кругов:

Начинающий — 2 круга

Средний — 3 круга

Продвинутый — 5 кругов

Вперед к тренировкам!

Проект «TRансформация» от Трудовых резервов

723

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock