Ягодицы + Пресс: как тебе такое комбо? Сегодняшняя базовая тренировка направлена на проработку именно этих мышц.
Совет: в выпадах немного потянитесь тазом назад и наклоните корпус вперёд, чтобы увеличить нагрузку на ягодичные мышцы.
Начинающий — 2 круга
Средний — 3 круга
Продвинутый — 5 кругов
Проект «TRансформация» от Трудовых резервовПерепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Оставить сообщение: