
Совет: если обычные приседания уже не вызывают у вас трудностей, то добавьте отягощение или увеличьте глубину приседа. Помните, залог увеличения силы мышц (а значит и затраченных калорий) – прогрессия нагрузки.
Начинающий — 2 круга
Средний — 3 круга
Продвинутый — 5 кругов
Проект «TRансформация» от Трудовых резервовПерепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Оставить сообщение: