18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Берегите сердце, оно важно для здоровья!

16:53 11.12.2024 16+
Берегите сердце, оно важно для здоровья! В том числе, для здоровья бегуна ‍?

Сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы быстрее прокачивать по сосудам кровь. Если человек бежит слишком быстро, а сердце нетренированное, сердечная мышца начинает испытывать дефицит кислорода. Из-за этого может появиться колющая или давящая боль в районе сердца.

Игнорировать неприятные ощущения – нельзя

В зоне риска: люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, врожденными особенностями или операциями на сердце, с лишним весом, высоким давлением, диабетом 2 типа.

Отслеживайте показатели ЧСС во время нагрузки, внимательно относитесь к организму, в случае выявления симптомов – обратитесь к врачу.

Предупрежден — значит вооружен!

Составлено по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com.

187

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock