18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Как снизить риск возникновения рака?

05:01 06.02.2025 16+
Как снизить риск возникновения рака?

Рак — одно из самых распространённых заболеваний, но в наших силах снизить вероятность его развития. Простые изменения в образе жизни помогут защитить организм и сохранить здоровье на долгие годы.

Откажитесь от курения
Табачный дым содержит десятки канцерогенов, увеличивающих риск рака лёгких, гортани и других органов. Даже пассивное курение опасно!

Следите за питанием
Избегайте фастфуда, копчёностей и чрезмерно жареной пищи. Увеличьте количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.

Контролируйте вес
Ожирение связано с повышенным риском рака груди, кишечника, поджелудочной железы и других органов. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый вес.

Ограничьте алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает вероятность онкологических заболеваний печени, желудка, ротовой полости и пищевода.

Защищайтесь от ультрафиолета
Долгое пребывание на солнце без защиты повышает риск рака кожи. Используйте солнцезащитные кремы, носите головные уборы и избегайте солнечных ожогов.

Проходите профилактические осмотры
Регулярные визиты к врачу помогут выявить предраковые состояния и предотвратить развитие болезни на ранних стадиях.

Ваше здоровье — в ваших руках!
793

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock