К Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта, в Приморье с 24 февраля по 2 марта пройдет Неделя укрепления здоровья
03:35 26.02.2025 16+
К Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта, в Приморье с 24 февраля по 2 марта пройдет Неделя укрепления здоровья.
Иммунная система — это главный защитник нашего организма. Она противостоит вирусам, болезнетворным микроорганизмам и даже помогает контролировать собственные клетки. Однако вредные привычки и образ жизни могут ослабить этот щит.
Курение, алкоголь, стрессы, нехватка сна и низкая физическая активность негативно сказываются на иммунитете. А вот движение, свежий воздух и сбалансированное питание, наоборот, помогают его поддерживать. Например, белки снабжают организм аминокислотами, необходимыми для выработки антител, жиры участвуют в формировании иммунных клеток, а углеводы обеспечивают их энергией.
Кроме того, людям старше 65 лет рекомендуется пройти вакцинацию от пневмококковой инфекции — это дополнительная мера защиты.
Берегите свой иммунитет и будьте здоровы!
Оставить сообщение: