18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Норматив ВФСК ГТО - Бег на лыжах.

02:08 09.01.2026 16+
Норматив ВФСК ГТО - Бег на лыжах.

Зима вступила в свои права, а значит самое время подумать о подготовке к сдаче норматива - бег на лыжах.

- Начинайте каждую тренировку с разминки, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке.
- Регулярно увеличивайте нагрузку постепенно, давая организму адаптироваться.
- Чередуйте интенсивные интервальные тренировки с длительными равномерными занятиями.
- Не забывайте о восстановлении: полноценный сон, правильное питание и массаж способствуют быстрому восстановлению мышц.

Будьте настойчивы и терпеливы, и ваши усилия обязательно принесут плоды!

#спортПриморье #спортДЮСШАнучино #спортАнучино #ДЮСШАнучиноГТО #ГТОспорт #ГТОПриморье #ГТО #АнучиноГТО
283

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock