Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» состоится на тропе здоровья «Зелёный остров» в 10.00, в субботу, 24 июня.
Сбор в 9:45 на Зелёном острове.
Для участия в акции необходимо пройти регистрацию по ссылке
https://clck.ru/34ghxm 10 000 шагов в день — это не магическое число, спасающее от всех болезней. Такой уровень физической активности действительно помогает сохранить здоровье.
Как ежедневная ходьба влияет на организм человека?
3 минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление,
5 минут ходьбы повышают настроение,
10 минут ходьбы улучшают творческое мышление,
15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови,
30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе.
40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца.
90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей.
Приглашаем присоединиться всех желающих!
Оставить сообщение: