Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» состоится на тропе здоровья «Зелёный остров» в 10.00, в субботу, 24 июня.
Сбор в 9:45 на Зелёном острове.

Для участия в акции необходимо пройти регистрацию по ссылке
https://clck.ru/34ghxm
10 000 шагов в день — это не магическое число, спасающее от всех болезней. Такой уровень физической активности действительно помогает сохранить здоровье.

Как ежедневная ходьба влияет на организм человека?

3 минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление,

5 минут ходьбы повышают настроение,

10 минут ходьбы улучшают творческое мышление,

15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови,

30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе.

40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца.

90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей.

Приглашаем присоединиться всех желающих!
Оставить сообщение: