Центр тестирования ДЮСШ с. Анучино предлагает изучить нормативы комплекса ВФСК ГТО (11 - 15 возрастная ступень)
02:42 11.06.2024 16+
Центр тестирования ДЮСШ с. Анучино предлагает изучить нормативы комплекса ВФСК ГТО (11 - 15 возрастная ступень).
Если вы планируете сдать нормативы, но не знаете, как начать, мы предлагаем вам полезные советы и рекомендации.
1. Лучше начать готовиться как можно раньше, чтобы постепенно наращивать свою физическую форму. 2. Определите, какие нормативы вы хотите сдать, и когда планируете сдать их.
3. Разработайте тренировочную программу, которая включает в себя все необходимые упражнения и дисциплины (бег, прыжки, метание, и т.д.).
4. Пусть ваше физическое состояние будет постепенно улучшаться. Увеличивайте расстояние бега, количество выполненных прыжков и других упражнений.
5. Регулярность тренировок - это ключ к успеху. Тренируйтесь не менее 2-3 раза в неделю.
6. Если у вас есть опыт в какой-либо дисциплине (например, бег или метание), то тренируйтесь на ней, чтобы улучшить свои навыки.
7. Не забывайте о важности отдыха и восстановления. Дайте себе время на восстановление между тренировками.
В следующем посте вы можете познакомится с нормативами комплекса ВФСК ГТО для 16-18 возрастных ступеней.
Желаем Вам спортивных успехов!
Оставить сообщение: