
Полезная информация для наших подписчиков.
В нашей жизни возникают стрессовые ситуации в результате которых голосовые связки реагируют, появляются голосовые зажимы и нам сложно донести собеседнику то, что хотелось.
Давайте узнаем в чем причина и что делать.

КАК СНЯТЬ ГОЛОСОВЫЕ ЗАЖИМЫ
Зажим № 1. Сжатые челюсти
Когда человек злится, он стискивает зубы от гнева, чтобы не закричать. Запирает эмоцию внутри себя. Из-за этого происходит зажим челюсти.
Что делать?

Для того что бы снять такой зажим, расслабляем мышцы челюсти. Можно двигать ее своей рукой вверх-вниз, можно открывать, а закрывая, оказывать сопротивление рукой, — чтобы она преодолевала это сопротивление с усилием.

Потом попробуйте опустить свою челюсть рукой вниз и произносить в таком положении звуки «а-о-у». Они должны звучать свободно.
Зажим № 2. Сдавленная гортань
Когда человек расстроен и хочет плакать, но старается сдержаться, сжимает горло.
Как расслабить этот ком в горле?
Что делать?

Лучшее упражнение для этого — просто зевать, громко, долго и протяжно, не стесняясь. Тогда уйдет сдавленность, покашливание и першение в горле.
Люди, которые гнусавят, говорят в нос, также страдают зажатостью гортани. У них напряжен корень языка, сжата гортань, и потому звук выходит через нос.

Для того, чтобы расслабить гортань нужен — смех. Смех должен быть долгий и заразительный.
Зажим № 3. Губы
Когда люди улыбаются «из вежливости», напрягается круглая мышца губ и сдавливается гортань, голос становиться натянутый и плоский.
Что делать?

Вытягивание губ в трубочку. Зафиксировать их в таком положении на 2-3 секунды, вернуть в исходное положение. Повторять 5-10 раз.

Вдохи и выдохи через сомкнутые зубы, но расслабленные губы. Звук похож на фырканье лошади. Повторять также 10 раз.

Улыбка и упражнения для развития мимики тоже могут помочь от сдавливания голоса.

Всем здоровья и отличного летнего настроения!
Оставить сообщение: